Técnicas para mejorar la memoria

¿Eres de las personas que suele olvidar en dónde dejas tus pertenencias o simplemente no logras memorizar ciertas cosas?Mucho se ha dicho que leer es una forma bastante eficaz de mejorar la memoria, pero muchas veces nos resulta un poco tedioso o aburrido, así que aquí te compartimos unos tips ideales para ti.

Desarrollar o entrenar la memoria para evitar esas situaciones de olvido, es una tarea que está a tu alcance y se basa en cuatro pasos básicos, que son los siguientes:

Registrar: Aquí se adquiere el contacto con los primeros elementos que vamos a memorizar posteriormente. La información entra por los sentidos, siempre y cuando estemos atentos a lo que sucede a nuestro alrededor.

Es importante saber que la memoria puede registrar mejor aquello que recibe de una manera lógica y ordenada.

Retener: Entre más atención le prestemos a lo que intentamos memorizar, más fácil se nos hará retenerlo. Por esta razón la motivación y el interés de lo que estemos leyendo, escuchando o inclusive viendo, y que queremos memorizar, es algo básico en este proceso de retentiva y desarrollo de nuestra memoria.

Asociar: Es una conexión o vínculo entre la información que está ingresando a nuestro cerebro, con algún recuerdo o experiencia que se vivió anteriormente.

Cuantas más asociaciones realicemos, será más fácil entender y retener lo nuevo. En la medida que invirtamos tiempo aprendiendo cosas nuevas, será más fácil ingresar nuevos conocimientos en nuestra mente y lograr que estos se mantengan un largo periodo.

Memorizar: En esta final, es cuando nuestros registros se ponen a prueba y tenemos la tarea de demostrar cuántos datos hemos logrado almacenar. Vale la pena mencionar que muchos de ellos permanecen en el inconsciente, sin que nos percatemos y quizás solo los recordamos en momentos especiales.